好好休息。压力太大可能会加重晨吐。孕妇的枕头可以用来保护背部和胃，保证充足的睡眠。早上吃少量。把一些东西留在胃里，可以防止恶心呕吐，可以服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素比较容易消化。

　　不要在电脑或电视机前花太多时间。屏幕上无法检测到的快速闪烁会加重晨吐症状。加强运动，特别是在怀孕早期。适当参加一些轻慢的活动，如户外散步、做孕妇保健操等，可以改善情绪，强身健体，减少早孕反应

　　喝水时，加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。你也可以吃些苹果酱。它能稳定胃和驱除晨吐。是的，也是。吃些梨、桔子或柠檬。孕妇可以在床边放一些柠檬，早上闻一闻，消除晨吐。早餐你也可以吃烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也可以减少晨吐。

　　试着舒服点。穿宽松的衣服，不要穿紧身的衣服，腰部太紧也会加重孕吐的发生。不要强迫自己。尽量避免吃会让你感到恶心的食物或气味。如果你想吃东西会让你生病，别担心。吃一些能提高食欲的东西，即使它不能使你的营养均衡。

　　孕妇也学会分散自己的注意力。如果太在意，早孕反应的症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，可以做一些自己比较感兴趣的事情，或者做一些体力劳动转移注意力，这样可以帮助孕妇放松心情，预防晨吐症状。